Cách nhận biết dấu hiệu suy giáp sớm
Trả lời nhanh: Suy giáp là khi tuyến giáp hoạt động chậm lại, khiến cơ thể như bị hạ ga, sinh ra mệt mỏi, tăng cân, sợ lạnh, da khô và trí nhớ kém. Các dấu hiệu này thường đến từ từ nên dễ bị nhầm là do tuổi tác hay căng thẳng. Nếu bạn thấy nhiều dấu hiệu cùng xuất hiện và kéo dài, đừng vội tự mua thuốc hay thực phẩm bổ sung. Một xét nghiệm máu đơn giản do bác sĩ nội tiết chỉ định sẽ giúp làm rõ, từ đó có hướng chăm sóc phù hợp và an toàn cho bạn.
Lúc nào cũng mệt, lúc nào cũng lạnh, mà không rõ vì sao
Có những người kể với bác sĩ rằng dạo này họ như biến thành một con người khác. Ngủ đủ giấc mà sáng dậy vẫn uể oải, làm việc một lúc đã thấy đuối, người lúc nào cũng thấy lạnh trong khi mọi người xung quanh thấy bình thường. Cân nặng cứ nhích lên dù ăn uống không nhiều hơn trước, da dẻ khô ráp, tóc rụng và đầu óc thì hay quên trước quên sau.
Bác sĩ hiểu rằng những thay đổi âm thầm này rất dễ khiến bạn nghĩ mình chỉ đang mệt vì tuổi tác, vì stress hay vì thời tiết. Bạn không hề lười biếng hay yếu đuối. Đôi khi, cơ thể đang cố gửi cho bạn một tín hiệu rằng có điều gì đó bên trong đang chậm lại.
Vì sao dễ bỏ lỡ hoặc hiểu nhầm dấu hiệu suy giáp
Suy giáp thường bị bỏ qua vì các dấu hiệu của nó quá quen thuộc và dễ đổ cho nguyên nhân khác. Một vài cách suy nghĩ thường gặp khiến bạn chậm nhận ra:
- Cho rằng chỉ là do tuổi tác: Mệt mỏi, chậm chạp, tăng cân thường bị mặc định là chuyện đương nhiên của tuổi trung niên, nên nhiều người bỏ qua mà không kiểm tra.
- Tự mua thực phẩm bổ sung để chữa mệt: Nghe mách viên uống bổ sung năng lượng, tảo biển hay i-ốt là mua về dùng. Bổ sung i-ốt tùy tiện khi chưa rõ tình trạng tuyến giáp đôi khi lại không có lợi.
- Nhầm với trầm cảm hay thiếu máu: Cảm giác buồn chán, chậm chạp, kém tập trung của suy giáp khá giống các vấn đề khác, nên nếu chỉ đoán mà không xét nghiệm, bạn dễ đi sai hướng và mất thêm thời gian.
Cùng một biểu hiện mệt mỏi nhưng nguyên nhân có thể rất khác nhau, đó là lý do việc đoán mò thường không đưa bạn tới đâu.
Những dấu hiệu sớm bạn có thể tự để ý
Bạn không cần trở thành bác sĩ, chỉ cần lắng nghe cơ thể và ghi lại những thay đổi kéo dài. Hãy chú ý khi thấy nhiều dấu hiệu sau cùng xuất hiện:
- Mệt mỏi và buồn ngủ dai dẳng: Nghỉ ngơi đầy đủ nhưng vẫn thấy kiệt sức, thiếu năng lượng suốt ngày.
- Sợ lạnh hơn bình thường: Bạn thấy lạnh trong khi người khác thấy dễ chịu, tay chân hay lạnh.
- Tăng cân khó hiểu: Cân nặng tăng dần dù chế độ ăn không thay đổi nhiều.
- Da khô, tóc rụng, táo bón: Cơ thể hoạt động chậm lại kéo theo nhiều thay đổi nhỏ về da, tóc và tiêu hoá.
- Chậm chạp, hay quên, tâm trạng đi xuống: Đầu óc kém minh mẫn, khó tập trung, dễ buồn.
Cách hữu ích nhất là ghi lại các dấu hiệu này cùng thời điểm xuất hiện vào một cuốn sổ nhỏ. Khi đi khám, những ghi chép đó sẽ là thông tin quý giá giúp bác sĩ đánh giá nhanh và chính xác hơn.
Khi nào nên đi khám bác sĩ nội tiết?
Bạn hãy chủ động sắp xếp một buổi khám chuyên khoa nội tiết khi nhận thấy:
- Nhiều dấu hiệu kể trên cùng xuất hiện và kéo dài trên vài tuần mà không cải thiện khi nghỉ ngơi.
- Mệt mỏi, tăng cân, sợ lạnh ảnh hưởng rõ đến công việc và sinh hoạt hằng ngày.
- Trong gia đình có người từng mắc bệnh tuyến giáp, vì yếu tố này có thể làm tăng khả năng bạn gặp phải.
- Bạn đang mang thai hoặc dự định có con và cảm thấy cơ thể thay đổi bất thường.
Việc chẩn đoán suy giáp không phức tạp, thường chỉ cần một xét nghiệm máu do bác sĩ chỉ định. Nếu cần điều trị, thuốc và liều lượng sẽ được bác sĩ nội tiết cân nhắc riêng cho bạn và theo dõi định kỳ. Đi khám sớm giúp bạn tránh những tháng ngày mệt mỏi không rõ nguyên nhân.
Tìm lại năng lượng và sự nhẹ nhõm mỗi ngày
Nhận ra sớm những tín hiệu của cơ thể là món quà bạn dành cho chính mình. Khi hiểu vì sao mình mệt, bạn sẽ không còn tự trách bản thân lười biếng, mà biết cách chăm sóc đúng chỗ.
Hãy hình dung những buổi sáng thức dậy thấy người nhẹ nhõm, đủ sức làm việc mình yêu thích, đầu óc minh mẫn và tâm trạng ổn định trở lại. Chỉ cần một bước chủ động lắng nghe cơ thể và tìm đúng người để hỏi, bạn hoàn toàn có thể lấy lại nhịp sống khoẻ khoắn của mình.
Câu hỏi thường gặp
Không hẳn. Suy giáp có thể gặp ở nhiều lứa tuổi, phổ biến hơn ở phụ nữ và người có người thân từng mắc bệnh tuyến giáp. Vì vậy dù còn trẻ, nếu bạn có nhiều dấu hiệu kéo dài thì vẫn nên đi kiểm tra thay vì mặc định là do tuổi tác.
Bạn không nên tự mua thuốc tuyến giáp. Thuốc này cần dùng đúng tình trạng và đúng liều do bác sĩ chỉ định sau khi xét nghiệm, dùng sai có thể gây hại. Cách an toàn là đi khám để xác định rõ nguyên nhân mệt mỏi rồi mới có hướng xử lý phù hợp.
Suy giáp thường tiến triển từ từ trong nhiều tháng, các dấu hiệu đến âm thầm nên dễ bị bỏ qua. Chính vì vậy việc để ý những thay đổi kéo dài và ghi lại chúng sẽ giúp bạn phát hiện sớm và đi khám kịp thời.
Chị cần được tư vấn?
Nhắn Zalo hoặc gọi cho BS.CKII Hồng Ngọc — kín đáo, tận tình. Chị có thể hỏi cả những điều tế nhị.
Bác sĩ Chuyên khoa II Nội tiết, công tác tại Trung tâm Y tế khu vực Thanh Thuỷ, Phú Thọ — đồng hành cùng phụ nữ 40–60 tuổi về tiền mãn kinh, tuyến giáp, loãng xương và rối loạn nội tiết.
Về bác sĩ · Nhắn Zalo hỏi bác sĩ