Cách xử trí khi bị hạ đường huyết

Cơn choáng váng bất ngờ giữa ngày thường

Đang đi chợ, đang làm bếp hay vừa tập thể dục xong, bỗng nhiên bạn thấy người run run, tim đập nhanh, mồ hôi vã ra, bụng đói cồn cào và đầu óc quay cuồng. Nhiều cô bác kể lại rằng lúc đó chỉ muốn ngồi thụp xuống, tay chân bủn rủn không còn sức. Cảm giác này thật sự khiến người bệnh và cả người nhà hoảng hốt.

Bác sĩ chia sẻ để bạn yên tâm rằng đây là những dấu hiệu quen thuộc của hạ đường huyết, và phần lớn trường hợp có thể xử trí ngay tại nhà nếu bạn biết cách. Điều quan trọng là nhận ra sớm và bình tĩnh làm đúng vài bước đơn giản.

Những phản ứng vội vàng khiến tình huống xấu hơn

Khi thấy người nôn nao khó chịu, nhiều người xử lý theo thói quen mà vô tình chưa đúng:

• Cố gắng gắng gượng làm cho xong việc: Nghĩ rằng nghỉ một lát sẽ hết nên vẫn tiếp tục nấu nướng, lái xe hay leo cầu thang. Việc này rất nguy hiểm vì đường huyết có thể tụt thêm.
• Ăn ngay đồ nhiều dầu mỡ, bánh ngọt có kem: Những món này tiêu hoá chậm, đường vào máu không kịp, nên chưa cắt được cơn hạ đường huyết ngay lúc cần.
• Ăn quá nhiều một lúc vì sợ: Lo lắng nên ăn liên tục rất nhiều, khiến sau đó đường huyết lại tăng vọt, cơ thể mệt thêm.
• Tự tăng giảm thuốc theo cảm tính: Nghĩ do thuốc nên tự bỏ hoặc đổi liều mà không hỏi bác sĩ, dễ làm đường huyết rối loạn hơn.

Các bước xử trí hạ đường huyết đúng cách tại nhà

Khi xuất hiện dấu hiệu hạ đường huyết mà bạn vẫn còn tỉnh táo, nuốt được, hãy làm theo trình tự sau:

• Dừng ngay việc đang làm và ngồi nghỉ: Tìm chỗ an toàn để ngồi hoặc nằm, tránh đứng trên cao, tránh lái xe.
• Nạp ngay đường hấp thu nhanh: Uống nửa cốc đến một cốc nước đường, nước ngọt thường, hoặc ngậm vài viên kẹo ngọt, một thìa mật ong. Đây là những thứ giúp đường lên lại nhanh.
• Nghỉ khoảng 15 phút rồi kiểm tra lại: Nếu có máy đo, hãy đo lại đường huyết. Nếu vẫn còn mệt, run, hãy nạp thêm một lần đường nhanh nữa.
• Ăn thêm bữa nhẹ có tinh bột: Khi đã đỡ, ăn thêm một lát bánh mì, ít cơm hoặc cháo để đường huyết không tụt lại.
• Báo cho người thân biết: Để có người bên cạnh hỗ trợ và theo dõi giúp bạn trong lúc chưa khoẻ hẳn.

Nếu người bệnh lơ mơ, không tỉnh táo hoặc không nuốt được, tuyệt đối không ép ăn uống mà cần đưa đi cấp cứu ngay.

Khi nào nên đi khám bác sĩ nội tiết?

Xử trí cơn hạ đường huyết tại nhà chỉ là bước tạm thời. Bạn nên chủ động đi khám bác sĩ chuyên khoa nội tiết khi:

• Hạ đường huyết xảy ra nhiều lần, lặp đi lặp lại trong tuần dù bạn ăn uống bình thường.
• Có cơn hạ đường huyết nặng khiến bạn lơ mơ, ngất hoặc cần người khác hỗ trợ mới qua được.
• Bạn thường bị tụt đường vào ban đêm hoặc gần sáng, ngủ dậy thấy mệt, vã mồ hôi, đau đầu.
• Bạn đang dùng thuốc điều trị tiểu đường do bác sĩ chỉ định và nghi ngờ cần điều chỉnh lại.

Bác sĩ sẽ giúp bạn tìm nguyên nhân, xem lại chế độ ăn, giờ giấc và thuốc để hạn chế những cơn hạ đường huyết, giúp bạn sinh hoạt yên tâm hơn.

Bình tĩnh trong tay, an tâm mỗi ngày

Khi đã hiểu rõ dấu hiệu và nắm chắc các bước xử trí, cơn hạ đường huyết không còn là điều quá đáng sợ. Bạn sẽ biết mình cần làm gì, người thân cũng biết cách hỗ trợ, nhờ vậy mà cả nhà đều bớt lo.

Hãy hình dung bạn vẫn thoải mái đi chợ, chăm cháu, tập dưỡng sinh mỗi sáng, trong túi luôn có sẵn ít kẹo ngọt phòng thân. Sự chuẩn bị nhỏ ấy mang lại cảm giác chủ động và bình an để bạn tận hưởng cuộc sống trọn vẹn hơn.

Câu hỏi thường gặp

Người viết & cố vấn chuyên mônBS.CKII Hồng Ngọc

Bác sĩ Chuyên khoa II Nội tiết, công tác tại Trung tâm Y tế khu vực Thanh Thuỷ, Phú Thọ — đồng hành cùng phụ nữ 40–60 tuổi về tiền mãn kinh, tuyến giáp, loãng xương và rối loạn nội tiết.

Về bác sĩ · Nhắn Zalo hỏi bác sĩ