Đi du lịch xa và đi máy bay khi bị tiểu đường
Trả lời nhanh: Bị tiểu đường không có nghĩa là bạn phải từ bỏ những chuyến đi. Với một chút chuẩn bị, bạn vẫn có thể du lịch xa và đi máy bay thoải mái. Điều quan trọng là mang đủ thuốc theo hành lý xách tay, chuẩn bị đồ ăn nhẹ phòng hạ đường huyết, giữ nhịp bữa ăn và uống thuốc hợp lý khi lệch múi giờ, và mang theo giấy tờ y tế. Bạn không nên tự ý bỏ liều hay thay đổi cách dùng thuốc chỉ vì lịch trình. Trước chuyến đi dài hoặc ra nước ngoài, hãy trao đổi với bác sĩ nội tiết để được hướng dẫn cụ thể cho riêng mình.
Khao khát được đi mà lòng vẫn ngại ngần
Nhìn tấm vé hay lời rủ rê của bạn bè, người thân, bạn vừa háo hức vừa chần chừ. Mang bệnh tiểu đường trong người, bạn lo không biết mang thuốc thế nào cho đủ, lỡ hạ đường huyết giữa đường thì sao, đổi múi giờ thì uống thuốc lúc nào, đồ ăn nơi xa liệu có hợp. Bao nhiêu câu hỏi khiến niềm vui du lịch nhuốm chút bất an.
Bác sĩ rất hiểu sự ngại ngần rất chính đáng ấy. Nhưng bạn hãy tin rằng, rất nhiều người sống cùng tiểu đường vẫn đi đây đi đó, khám phá những vùng đất mới một cách vui khoẻ. Chỉ cần chuẩn bị chu đáo, chuyến đi của bạn hoàn toàn có thể trọn vẹn và an toàn.
Những sơ suất dễ gặp khiến chuyến đi thêm lo
Vì thiếu kinh nghiệm, nhiều người mắc phải một số sơ suất khiến hành trình vất vả hơn:
- Để hết thuốc trong hành lý ký gửi: Nếu thất lạc hành lý, bạn có thể thiếu thuốc giữa chuyến đi. Khoang ký gửi cũng có thể quá lạnh, không tốt cho một số loại thuốc.
- Không mang đồ ăn nhẹ dự phòng: Khi lịch trình xê dịch, bữa ăn bị trễ mà không có gì lót dạ, bạn dễ bị hạ đường huyết ở nơi xa lạ.
- Tự bỏ liều khi lệch múi giờ: Bối rối vì chênh giờ nên tự ý bỏ hoặc dồn liều, khiến đường huyết dao động thất thường.
Những rủi ro này đều có thể phòng tránh nếu bạn chuẩn bị trước và hỏi bác sĩ khi cần.
Chuẩn bị thế nào để chuyến đi thật nhẹ nhàng
Bạn có thể yên tâm hơn nhiều với vài bước chuẩn bị đơn giản:
- Mang đủ thuốc và để trong hành lý xách tay: Chuẩn bị dư ra vài ngày phòng khi trễ chuyến. Giữ thuốc bên mình để dễ lấy và tránh thất lạc.
- Luôn có đồ ăn nhẹ trong túi: Vài viên kẹo, bánh quy hoặc hộp nước trái cây nhỏ giúp bạn xử trí nhanh khi thấy dấu hiệu hạ đường huyết.
- Giữ nhịp ăn và đo đường huyết: Cố gắng ăn đúng bữa, mang theo máy đo nếu bạn vẫn theo dõi tại nhà, và uống đủ nước, nhất là trên máy bay.
- Mang giấy tờ y tế: Một tờ tóm tắt tình trạng và thuốc đang dùng, cùng đơn thuốc, sẽ hữu ích khi qua cửa an ninh hoặc khi cần hỗ trợ y tế.
Với hành trang gọn gàng này, bạn có thể tự tin tận hưởng chuyến đi.
Khi nào nên đi khám bác sĩ nội tiết?
Trước những chuyến đi đặc biệt, bạn nên gặp bác sĩ chuyên khoa nội tiết để được chuẩn bị kỹ, nhất là khi:
- Bạn sắp đi nước ngoài, đi dài ngày hoặc đến nơi lệch múi giờ nhiều, cần biết cách sắp xếp giờ uống thuốc.
- Bạn đang dùng insulin hoặc loại thuốc dễ gây hạ đường huyết, cần hướng dẫn điều chỉnh khi lịch sinh hoạt thay đổi.
- Đường huyết gần đây của bạn dao động nhiều, hoặc bạn có thêm bệnh tim, thận, huyết áp.
- Bạn muốn xin giấy xác nhận mang thuốc, kim tiêm theo người khi đi máy bay.
Bác sĩ sẽ hướng dẫn cách sắp xếp thuốc và bữa ăn phù hợp với lịch trình của bạn. Mọi điều chỉnh liều đều cần bác sĩ nội tiết chỉ định, bạn không nên tự thay đổi để tránh rủi ro dọc đường.
Tự tin xách vali lên và đi
Bệnh tiểu đường là điều bạn quản lý, chứ không phải chiếc khoá giữ chân bạn ở nhà. Khi đã chuẩn bị chu đáo, bạn có thể thảnh thơi tận hưởng cảnh đẹp, món ngon và những kỷ niệm bên người thân.
Hãy hình dung cảm giác đứng trước một vùng đất mới, trong túi có đủ thứ cần thiết, trong lòng nhẹ tênh vì biết mình đã lo liệu tất cả. Đó là món quà bạn hoàn toàn xứng đáng được nhận. Chỉ cần một chút chuẩn bị và lời dặn của bác sĩ, cả thế giới vẫn rộng mở chào đón bạn.
Câu hỏi thường gặp
Thông thường bạn được mang thuốc, bút tiêm và kim theo hành lý xách tay khi có đơn thuốc hoặc giấy xác nhận của bác sĩ. Bạn nên để thuốc trong bao bì gốc và mang theo giấy tờ y tế. Trước chuyến bay, hãy hỏi bác sĩ nội tiết để chuẩn bị giấy tờ và hỏi hãng bay về quy định cụ thể.
Việc sắp xếp giờ thuốc khi lệch múi giờ tuỳ thuộc loại thuốc bạn dùng và độ chênh giờ, nên không có công thức chung. Bạn không nên tự bỏ hay dồn liều. Trước chuyến đi, hãy trao đổi với bác sĩ nội tiết để được hướng dẫn lịch uống thuốc phù hợp với hành trình của mình.
Bạn nên luôn mang theo đồ ăn nhẹ có đường như kẹo, bánh quy hay nước trái cây trong túi xách tay, ăn đúng bữa và không để bụng quá đói. Khi thấy dấu hiệu run, vã mồ hôi, hồi hộp, hãy dừng lại nghỉ và bổ sung ngay. Nếu hay bị, hãy báo bác sĩ để được tư vấn thêm.
Chị cần được tư vấn?
Nhắn Zalo hoặc gọi cho BS.CKII Hồng Ngọc — kín đáo, tận tình. Chị có thể hỏi cả những điều tế nhị.
Bác sĩ Chuyên khoa II Nội tiết, công tác tại Trung tâm Y tế khu vực Thanh Thuỷ, Phú Thọ — đồng hành cùng phụ nữ 40–60 tuổi về tiền mãn kinh, tuyến giáp, loãng xương và rối loạn nội tiết.
Về bác sĩ · Nhắn Zalo hỏi bác sĩ