Mãn kinh là gì? Độ tuổi, dấu hiệu và cách chăm sóc sức khoẻ
Trả lời nhanh: Mãn kinh là thời điểm người phụ nữ đã 12 tháng liên tiếp không có kinh nguyệt, đánh dấu buồng trứng ngừng hoạt động, thường xảy ra quanh tuổi 50. Đây là quá trình sinh lý tự nhiên. Giai đoạn này estrogen giảm nhiều nên có thể ảnh hưởng giấc ngủ, tâm trạng, xương và tim mạch; chị em nên khám khi triệu chứng gây khó chịu.
Mãn kinh là gì?
Mãn kinh là thời điểm được xác định khi người phụ nữ đã 12 tháng liên tiếp không có kinh nguyệt mà không do nguyên nhân bệnh lý hay thuốc. Đây là dấu mốc cho thấy buồng trứng đã ngừng phóng noãn và nồng độ nội tiết tố estrogen giảm thấp.
Mãn kinh là một quá trình sinh lý bình thường của cơ thể, không phải là bệnh. Tuy nhiên, sự thay đổi nội tiết trong giai đoạn này có thể kéo theo nhiều biểu hiện khiến chị em mệt mỏi.
Mãn kinh thường xảy ra ở tuổi nào?
Phần lớn phụ nữ mãn kinh trong khoảng 45–55 tuổi, trung bình quanh tuổi 50. Trước đó là giai đoạn tiền mãn kinh kéo dài vài năm, khi kinh nguyệt bắt đầu rối loạn. Nếu mãn kinh xảy ra trước tuổi 40 thì gọi là mãn kinh sớm và nên được thăm khám.
Những dấu hiệu và thay đổi thường gặp
- Bốc hoả, đổ mồ hôi đêm.
- Mất ngủ, ngủ không sâu.
- Thay đổi tâm trạng — dễ cáu, lo âu, buồn.
- Khô hạn vùng kín, giảm ham muốn.
- Đau mỏi xương khớp, nguy cơ loãng xương tăng dần.
- Tăng cân, mỡ bụng, da và tóc khô hơn.
Mức độ nặng nhẹ rất khác nhau giữa mỗi người — có chị gần như không để ý, có chị lại ảnh hưởng nhiều đến sinh hoạt.
Mãn kinh ảnh hưởng lâu dài đến sức khoẻ ra sao?
Khi estrogen giảm, chị em cần chú ý hơn tới sức khoẻ xương (nguy cơ loãng xương) và tim mạch (huyết áp, mỡ máu). Đây là lý do việc duy trì vận động, dinh dưỡng hợp lý và khám sức khoẻ định kỳ trở nên quan trọng ở giai đoạn này.
Khi nào chị em nên đi khám?
Chị nên chủ động khám khi: triệu chứng ảnh hưởng đến giấc ngủ, công việc, tâm trạng; ra huyết bất thường sau khi đã mãn kinh; hoặc muốn được tư vấn phương án chăm sóc phù hợp cơ địa. Bác sĩ nội tiết sẽ thăm khám, đánh giá và tư vấn hướng chăm sóc an toàn cho từng người.
Nội dung mang tính tham khảo, không thay thế cho việc thăm khám trực tiếp.
Câu hỏi thường gặp
Không. Mãn kinh là quá trình sinh lý tự nhiên khi buồng trứng ngừng hoạt động. Chỉ khi triệu chứng gây khó chịu hoặc có dấu hiệu bất thường thì chị mới cần thăm khám.
Đã mãn kinh mà ra huyết trở lại là dấu hiệu bất thường, chị nên đi khám sớm để bác sĩ kiểm tra, không nên chủ quan.
Có. Giai đoạn này nên quan tâm hơn tới xương và tim mạch, nên khám sức khoẻ định kỳ để được theo dõi và tư vấn phù hợp.
Chị cần được tư vấn?
Nhắn Zalo hoặc gọi cho BS.CKII Hồng Ngọc — kín đáo, tận tình. Chị có thể hỏi cả những điều tế nhị.
Bác sĩ Chuyên khoa II Nội tiết, công tác tại Trung tâm Y tế khu vực Thanh Thuỷ, Phú Thọ — đồng hành cùng phụ nữ 40–60 tuổi về tiền mãn kinh, tuyến giáp, loãng xương và rối loạn nội tiết.
Về bác sĩ · Nhắn Zalo hỏi bác sĩ