Cách nhận biết và phòng suy giáp sau sinh
Trả lời nhanh: Sau sinh, tuyến giáp của một số mẹ có thể hoạt động thất thường, trong đó có tình trạng suy giáp khiến mẹ mệt mỏi, tăng cân, sợ lạnh và dễ nhầm là kiệt sức vì chăm con. Cách chăm sóc chủ động là nghỉ ngơi hợp lý, ăn uống cân bằng, dùng muối i-ốt điều độ, chia sẻ tiền sử tuyến giáp với bác sĩ và để ý các dấu hiệu kéo dài. Bạn không nên tự mua thuốc. Khi nghi ngờ, hãy đi khám để bác sĩ nội tiết xét nghiệm và theo dõi an toàn cho cả mẹ và bé.
Mệt rã rời sau sinh, đâu là bình thường và đâu là dấu hiệu
Làm mẹ những tháng đầu vốn đã vất vả, thiếu ngủ và mệt mỏi là chuyện thường. Nhưng có những mẹ thấy mình mệt hơn hẳn: người nặng nề, sợ lạnh, tóc rụng nhiều, tâm trạng đi xuống và cân nặng khó giảm dù đã cố gắng. Nhiều mẹ tự trách mình yếu đuối mà không biết cơ thể có thể đang thay đổi bên trong.
Bác sĩ rất thương những vất vả thầm lặng ấy. Sau sinh, tuyến giáp của một số mẹ có thể trục trặc, và suy giáp là một khả năng cần lưu tâm. Hiểu điều này giúp mẹ bớt tự trách và biết khi nào nên nhờ tới bác sĩ.
Vì sao suy giáp sau sinh dễ bị bỏ qua
Suy giáp sau sinh hay bị che lấp bởi chính sự bận rộn của việc chăm con:
- Dấu hiệu giống mệt mỏi thông thường: Uể oải, tăng cân, tâm trạng thất thường dễ bị cho là do thiếu ngủ và stress sau sinh.
- Mẹ dồn hết sức cho con: Nhiều mẹ bỏ qua sức khoẻ bản thân, ngại đi khám vì không muốn rời con.
- Tự mua thực phẩm bổ sung để chữa mệt: Nghe mách viên bổ hay i-ốt liều cao là dùng, mà chưa rõ tuyến giáp của mình thế nào.
- Nhầm với trầm cảm sau sinh: Một số biểu hiện chồng lấn, nên nếu chỉ đoán mà không xét nghiệm dễ đi sai hướng.
Biết những điều này giúp mẹ chú ý hơn tới tín hiệu của cơ thể.
Cách chăm sóc để nâng đỡ tuyến giáp sau sinh
Mẹ có thể chủ động chăm sóc bản thân bằng những việc nhẹ nhàng:
- Nghỉ ngơi khi có thể: Tranh thủ chợp mắt khi con ngủ, nhờ người thân đỡ đần để cơ thể hồi phục.
- Ăn uống cân bằng, đa dạng: Đủ đạm, rau xanh, dùng muối i-ốt điều độ trong nấu ăn, không kiêng khem cực đoan để giảm cân.
- Chia sẻ tiền sử sức khoẻ: Nếu mẹ hoặc người thân từng có bệnh tuyến giáp, hãy nói với bác sĩ để được theo dõi.
- Ghi lại dấu hiệu kéo dài: Mệt bất thường, sợ lạnh, tim đập nhanh hay chậm, tăng hoặc sụt cân nhiều để trao đổi khi khám.
- Không tự dùng thuốc: Kể cả viên bổ hay i-ốt liều cao, vì có thể ảnh hưởng đến mẹ và bé đang bú.
Chăm sóc bản thân cũng chính là cách mẹ chăm con tốt hơn.
Khi nào nên đi khám bác sĩ nội tiết?
Mẹ nên đi khám bác sĩ chuyên khoa nội tiết khi:
- Sau sinh mẹ mệt mỏi, sợ lạnh, tăng cân, tóc rụng nhiều kéo dài không cải thiện dù đã nghỉ ngơi.
- Mẹ từng có bệnh tuyến giáp trước hoặc trong thai kỳ.
- Trong gia đình có người mắc bệnh tuyến giáp.
- Mẹ thấy tâm trạng đi xuống rõ, buồn chán kéo dài, cần được đánh giá phân biệt với các nguyên nhân khác.
Bác sĩ sẽ hỏi bệnh, có thể chỉ định xét nghiệm tuyến giáp để làm rõ tình trạng. Nếu cần điều trị, thuốc và liều sẽ do bác sĩ nội tiết chỉ định phù hợp với mẹ đang cho con bú và theo dõi sát, giúp mẹ an tâm.
Khoẻ mạnh để tận hưởng hành trình làm mẹ
Những tháng đầu bên con thật quý giá, và mẹ xứng đáng được khoẻ để tận hưởng trọn vẹn. Khi hiểu rằng mệt mỏi kéo dài không phải lúc nào cũng là chuyện đương nhiên, mẹ sẽ biết cách lắng nghe cơ thể mình.
Hãy hình dung cảm giác nhẹ nhõm khi tìm lại được năng lượng, đầu óc minh mẫn và tâm trạng ổn định để chăm con trong niềm vui. Chỉ cần một bước chủ động đi khám khi cần, mẹ hoàn toàn có thể được đồng hành và chăm sóc đúng cách.
Câu hỏi thường gặp
Không hẳn. Mệt mỏi sau sinh phần nhiều do thiếu ngủ và vất vả chăm con, nhưng nếu kèm sợ lạnh, tăng cân, tóc rụng nhiều và kéo dài thì tuyến giáp là một khả năng cần được kiểm tra. Bạn hãy để bác sĩ nội tiết đánh giá để phân biệt chính xác.
Được, việc xét nghiệm tuyến giáp không ảnh hưởng đến việc cho con bú, và nếu cần điều trị bác sĩ sẽ chọn phương án phù hợp với mẹ đang nuôi con. Bạn hãy chia sẻ việc đang cho bú để bác sĩ nội tiết cân nhắc và theo dõi an toàn cho cả hai mẹ con.
Bạn nên dùng muối i-ốt điều độ trong bữa ăn, nhưng không nên tự mua viên i-ốt liều cao khi chưa rõ tình trạng tuyến giáp, vì cả thiếu lẫn thừa đều không tốt. Hãy trao đổi với bác sĩ để được hướng dẫn bổ sung phù hợp cho mình.
Chị cần được tư vấn?
Nhắn Zalo hoặc gọi cho BS.CKII Hồng Ngọc — kín đáo, tận tình. Chị có thể hỏi cả những điều tế nhị.
Bác sĩ Chuyên khoa II Nội tiết, công tác tại Trung tâm Y tế khu vực Thanh Thuỷ, Phú Thọ — đồng hành cùng phụ nữ 40–60 tuổi về tiền mãn kinh, tuyến giáp, loãng xương và rối loạn nội tiết.
Về bác sĩ · Nhắn Zalo hỏi bác sĩ