Rong kinh kéo dài và nỗi mệt âm thầm vì thiếu máu

Không phải bạn yếu, có thể là cơ thể đang thiếu sắt

Có những chị đến khám vì mệt. Mệt kiểu ngủ dậy vẫn uể oải, leo mấy bậc cầu thang đã hụt hơi, đứng lên nhanh thì hoa mắt. Ai cũng bảo tại tuổi, tại con nhỏ, tại công việc.

Nhưng khi hỏi kỹ về chu kỳ, mới hiện ra chi tiết quan trọng: kỳ kinh kéo dài tám, chín ngày, máu ra nhiều đến mức phải thay băng liên tục. Mỗi tháng mất máu thêm một ít, tích lại thành cơn mệt âm thầm ấy.

Thế nào là rong kinh?

Thông thường, kỳ hành kinh kéo dài khoảng 3–7 ngày. Được gọi là rong kinh khi:

• Kỳ kinh kéo dài trên 7 ngày.
• Máu ra nhiều tới mức phải thay băng vệ sinh mỗi 1–2 giờ trong nhiều giờ liền.
• Có cục máu đông lớn, phải dùng hai lớp băng, hoặc phải dậy thay băng giữa đêm.
• Lượng máu nhiều khiến bạn ngại đi làm, đi ra ngoài trong những ngày hành kinh.

Nhiều người quen với lượng máu của mình từ nhỏ nên nghĩ đó là bình thường. Đây là lý do rong kinh hay bị bỏ qua.

Vì sao rong kinh lại xảy ra?

Nguyên nhân khá đa dạng, và bác sĩ cần thăm khám mới xác định được:

• Rối loạn nội tiết làm chu kỳ không rụng trứng đều, lớp niêm mạc tử cung dày lên rồi bong không đều.
• Giai đoạn tiền mãn kinh, khi nội tiết dao động mạnh.
• Bệnh lý tại tử cung như u xơ, polyp, lạc nội mạc trong cơ tử cung.
• Rối loạn tuyến giáp.
• Vấn đề về đông máu — thường gặp ở người dễ bầm tím, chảy máu chân răng.
• Một số thuốc đang dùng, gồm cả thuốc chống đông.
• Dụng cụ tránh thai ở một số trường hợp.

Việc bạn có thể làm ngay từ hôm nay

• Ghi lại chi tiết kỳ kinh: số ngày, số băng vệ sinh phải thay mỗi ngày, có cục máu đông không, có phải thay ban đêm không. Một cuốn sổ nhỏ là đủ.
• Ăn thực phẩm giàu sắt: thịt đỏ, gan, huyết, cá, trứng, đậu đỗ, rau lá xanh đậm.
• Ăn kèm nguồn vitamin C như cam, ổi, ớt chuông để cơ thể hấp thu sắt tốt hơn.
• Hạn chế uống trà, cà phê ngay sau bữa ăn vì làm giảm hấp thu sắt; nên cách bữa ăn một khoảng.
• Nghỉ ngơi hợp lý trong những ngày ra máu nhiều, tránh đứng dậy đột ngột.
• Ghi lại triệu chứng đi kèm: hoa mắt, hồi hộp, khó thở khi gắng sức, móng tay dễ gãy, tóc rụng.

Không tự mua thuốc cầm máu, thuốc nội tiết hay viên sắt liều cao theo lời mách. Viên sắt cần đúng loại, đúng thời điểm và cần biết bạn có thiếu sắt thật hay không — điều này do bác sĩ đánh giá.

Khi nào nên đi khám bác sĩ nội tiết?

Nên sắp xếp đi khám khi:

• Kỳ kinh kéo dài trên 7 ngày, lặp lại nhiều tháng.
• Phải thay băng vệ sinh mỗi 1–2 giờ, hoặc phải dậy thay giữa đêm.
• Xuất hiện cục máu đông lớn.
• Mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt, khó thở khi gắng sức, da xanh.
• Ra máu giữa chu kỳ hoặc sau quan hệ.
• Ra máu trở lại sau khi đã mãn kinh — trường hợp này nên đi khám sớm.
• Chu kỳ đột ngột thay đổi hẳn so với trước đây.

Bác sĩ sẽ hỏi bệnh sử, khám và chỉ định thăm dò phù hợp để tìm nguyên nhân cũng như đánh giá tình trạng thiếu máu. Đừng tự chẩn đoán — cùng là ra máu nhiều nhưng hướng xử trí rất khác nhau tuỳ nguyên nhân.

Bạn xứng đáng có những ngày không phải lo lắng

Rong kinh không phải là điều phải cam chịu vì 'phụ nữ ai chẳng thế'. Khi tìm được nguyên nhân, phần lớn trường hợp đều có hướng chăm sóc giúp bạn dễ chịu hơn nhiều.

Hãy bắt đầu bằng việc đơn giản nhất: ghi lại chu kỳ của tháng này. Rồi mang cuốn sổ ấy đi khám. Đó là món quà nhỏ bạn dành cho chính mình.

Câu hỏi thường gặp

Người viết & cố vấn chuyên mônBS.CKII Hồng Ngọc

Bác sĩ Chuyên khoa II Nội tiết, công tác tại Trung tâm Y tế khu vực Thanh Thuỷ, Phú Thọ — đồng hành cùng phụ nữ 40–60 tuổi về tiền mãn kinh, tuyến giáp, loãng xương và rối loạn nội tiết.

Về bác sĩ · Nhắn Zalo hỏi bác sĩ