Thiếu iốt ảnh hưởng tuyến giáp thế nào?
Trả lời nhanh: Iốt là nguyên liệu để tuyến giáp tạo hormone. Thiếu iốt kéo dài có thể ảnh hưởng đến hoạt động tuyến giáp và gây bướu cổ. Tuy nhiên thừa iốt cũng không tốt, nên việc bổ sung cần cân nhắc. Với hầu hết mọi người, dùng muối iốt và ăn cân bằng đã giúp đủ nhu cầu. Không nên tự ý bổ sung iốt liều cao. Nếu nghi ngờ vấn đề tuyến giáp, nên đi khám để được đánh giá.
Iốt và tuyến giáp liên quan thế nào?
Iốt là nguyên liệu để tuyến giáp sản xuất hormone điều hoà chuyển hoá của cơ thể. Nếu thiếu iốt kéo dài, tuyến giáp có thể khó tạo đủ hormone và phải 'làm việc vất vả hơn', đôi khi dẫn đến to ra (bướu cổ).
Thiếu iốt có thể gây gì?
- Bướu cổ (tuyến giáp to lên).
- Ảnh hưởng đến hoạt động tuyến giáp.
- Ở phụ nữ mang thai, thiếu iốt còn ảnh hưởng đến sức khoẻ thai kỳ.
Nhờ chương trình sử dụng muối iốt, tình trạng thiếu iốt đã giảm nhiều, nhưng vẫn cần duy trì thói quen ăn uống hợp lý.
Thừa iốt cũng không tốt
Nhiều người nghĩ 'càng nhiều iốt càng tốt', nhưng thừa iốt cũng có thể ảnh hưởng đến tuyến giáp. Vì vậy bổ sung iốt liều cao một cách tuỳ tiện không phải là ý hay. Với hầu hết mọi người, dùng muối iốt trong nấu ăn và chế độ ăn cân bằng (có hải sản, trứng, sữa) là đủ.
Ai cần lưu ý hơn?
- Phụ nữ mang thai và cho con bú (nhu cầu iốt tăng) — nên theo tư vấn bác sĩ.
- Người có bệnh lý tuyến giáp — việc dùng iốt cần thận trọng và theo chỉ định.
- Người có chế độ ăn đặc biệt, kiêng khem nhiều.
Với các nhóm này, việc bổ sung nên được bác sĩ hướng dẫn thay vì tự quyết.
Khi nào nên đi khám bác sĩ nội tiết?
Nên đi khám khi bạn thấy cổ to lên, cảm giác vướng ở cổ, hoặc có dấu hiệu nghi ngờ về tuyến giáp như mệt mỏi, thay đổi cân nặng, hồi hộp. Bác sĩ sẽ đánh giá và tư vấn có cần xét nghiệm hay điều chỉnh gì không. Không nên tự chẩn đoán hay tự bổ sung iốt liều cao.
Câu hỏi thường gặp
Với hầu hết mọi người, dùng muối iốt trong nấu ăn kết hợp chế độ ăn cân bằng thường đáp ứng nhu cầu iốt. Các nhóm đặc biệt như phụ nữ mang thai nên hỏi bác sĩ về nhu cầu riêng.
Tuỳ loại bệnh tuyến giáp mà cách dùng iốt khác nhau, có trường hợp cần thận trọng. Vì vậy bạn nên theo tư vấn của bác sĩ điều trị thay vì tự áp dụng chế độ ăn nghe được.
Ăn hải sản trong bữa ăn cân bằng là hợp lý, nhưng không cần ăn quá nhiều để 'bổ sung iốt'. Cân bằng và đa dạng vẫn là nguyên tắc hợp lý cho hầu hết mọi người.
Chị cần được tư vấn?
Nhắn Zalo hoặc gọi cho BS.CKII Hồng Ngọc — kín đáo, tận tình. Chị có thể hỏi cả những điều tế nhị.
Bác sĩ Chuyên khoa II Nội tiết, công tác tại Trung tâm Y tế khu vực Thanh Thuỷ, Phú Thọ — đồng hành cùng phụ nữ 40–60 tuổi về tiền mãn kinh, tuyến giáp, loãng xương và rối loạn nội tiết.
Về bác sĩ · Nhắn Zalo hỏi bác sĩ