Cách chăm sóc da cho người tiểu đường

Làn da khô ngứa làm những ngày thêm khó chịu

Nhiều người sống chung với tiểu đường chia sẻ rằng làn da của họ dạo này khô ráp, hay ngứa, đôi khi nứt nẻ ở gót chân, bàn tay. Có người thấy vết xước nhỏ mãi không lành, hoặc da dễ bị mẩn, nhiễm trùng hơn trước. Những khó chịu tưởng nhỏ ấy lại ảnh hưởng đến giấc ngủ, sinh hoạt và khiến họ lo lắng.

Bác sĩ rất thấu hiểu những phiền toái thầm lặng này. Khi đường huyết cao lâu ngày, làn da trở nên nhạy cảm và dễ tổn thương hơn. Bạn không hề vụng về hay thiếu vệ sinh, đó là đặc điểm của cơ thể cần được quan tâm đúng cách. Tin vui là với vài thói quen chăm sóc đơn giản, bạn hoàn toàn có thể giữ cho làn da khoẻ mạnh và dễ chịu hơn.

Những cách chăm da dễ khiến tình trạng nặng thêm

Khi da khô ngứa hay có vết thương, nhiều người tự xử lý nhưng đôi khi lại làm da tổn thương hơn:

• Gãi nhiều khi ngứa: Gãi làm trầy xước da vốn đã nhạy cảm, tạo cửa ngõ cho nhiễm trùng, nhất là khi vết thương ở người tiểu đường lâu lành hơn.
• Tự bôi thuốc hoặc đắp lá lên vết thương: Nghe mách mẹo dân gian hay tự mua thuốc bôi đắp lên vết loét, có thể khiến tình trạng nặng và nhiễm trùng thêm.
• Tắm nước quá nóng, dùng xà phòng mạnh: Nước nóng và chất tẩy rửa mạnh làm da càng khô, mất lớp bảo vệ tự nhiên, dễ nứt nẻ và ngứa hơn.

Với làn da của người tiểu đường, sự nhẹ nhàng, giữ ẩm và kiểm soát đường huyết mới là điều cốt lõi, thay vì các cách xử lý mạnh tay hay mẹo truyền miệng có thể gây hại.

Cách chăm sóc làn da khoẻ mạnh mỗi ngày

Bạn có thể giữ cho làn da dễ chịu và khoẻ mạnh hơn bằng những thói quen đơn giản sau:

• Kiểm soát tốt đường huyết: Đây là nền tảng quan trọng nhất. Tuân thủ chế độ ăn, vận động và dùng thuốc theo chỉ định giúp da bớt khô, lành nhanh hơn và ít nhiễm trùng.
• Giữ da sạch và đủ ẩm: Tắm nước ấm vừa phải, dùng sản phẩm dịu nhẹ, lau khô nhẹ nhàng và thoa kem dưỡng ẩm, nhất là ở tay chân, tránh thoa vào kẽ ngón chân.
• Uống đủ nước và bảo vệ da: Uống đủ nước giúp da bớt khô. Tránh để da trầy xước, mặc đồ thoáng, bảo vệ da khỏi nắng và va chạm.
• Chú ý các vết thương nhỏ: Rửa sạch nhẹ nhàng, giữ khô thoáng và theo dõi. Nếu vết thương lâu lành hay có dấu hiệu nhiễm trùng, hãy đi khám thay vì tự xử lý.

Những chăm sóc nhỏ, đều đặn này giúp bạn giữ làn da khoẻ và phòng ngừa được nhiều rủi ro không đáng có.

Khi nào nên đi khám bác sĩ nội tiết?

Bạn nên đi khám bác sĩ chuyên khoa nội tiết khi nhận thấy:

• Da có vết loét, vết thương lâu lành, sưng đỏ, chảy dịch hoặc dấu hiệu nhiễm trùng.
• Da khô ngứa nhiều kéo dài, nứt nẻ sâu, ảnh hưởng đến giấc ngủ và sinh hoạt.
• Xuất hiện các mảng da đổi màu, mụn nhọt tái đi tái lại, hoặc nấm da dai dẳng.
• Bạn khó kiểm soát đường huyết hoặc chưa rõ cách chăm sóc da và vết thương đúng.

Bác sĩ sẽ đánh giá tình trạng đường huyết và làn da, rồi tư vấn cách chăm sóc phù hợp. Nếu cần điều trị, thuốc bôi hay thuốc uống đều do bác sĩ chỉ định riêng cho bạn, tránh tự mua dùng. Đặc biệt, các vết loét hay nhiễm trùng da ở người tiểu đường cần được khám sớm. Kiểm soát tốt bệnh kết hợp chăm sóc đúng giúp làn da bạn khoẻ mạnh và an toàn hơn.

Làn da dễ chịu, cuộc sống nhẹ nhõm hơn

Một làn da khoẻ mạnh không chỉ giúp bạn dễ chịu mà còn là một phần quan trọng trong việc bảo vệ sức khoẻ khi sống chung với tiểu đường. Khi chăm sóc đúng cách, những khó chịu về da sẽ dần vơi đi.

Hãy hình dung cảm giác làn da mềm mại, bớt khô ngứa, giấc ngủ đêm trọn vẹn hơn và sự an tâm khi biết mình đang chăm sóc cơ thể một cách chu đáo. Chỉ cần kiên trì với những thói quen lành mạnh và đồng hành cùng bác sĩ, bạn hoàn toàn có thể sống nhẹ nhõm, thoải mái và tự tin hơn mỗi ngày.

Câu hỏi thường gặp

Người viết & cố vấn chuyên mônBS.CKII Hồng Ngọc

Bác sĩ Chuyên khoa II Nội tiết, công tác tại Trung tâm Y tế khu vực Thanh Thuỷ, Phú Thọ — đồng hành cùng phụ nữ 40–60 tuổi về tiền mãn kinh, tuyến giáp, loãng xương và rối loạn nội tiết.

Về bác sĩ · Nhắn Zalo hỏi bác sĩ