Đau nửa đầu tuổi mãn kinh: vì sao nặng lên và cách giảm
Trả lời nhanh: Đau nửa đầu (migraine) là kiểu đau đầu từng cơn, thường một bên, có thể kèm buồn nôn và sợ ánh sáng, tiếng động. Ở tuổi tiền mãn kinh, dao động nội tiết có thể khiến cơn đau thay đổi tần suất hoặc mức độ. Ngủ đủ, tránh yếu tố khởi phát và ghi nhật ký cơn đau giúp kiểm soát. Nếu đau đầu nặng lên hoặc có dấu hiệu bất thường, chị nên đi khám.
Đau nửa đầu là gì?
Đau nửa đầu (migraine) là kiểu đau đầu từng cơn, thường đau một bên, cảm giác giật theo mạch, có thể kèm buồn nôn, sợ ánh sáng và tiếng động. Cơn có thể kéo dài vài giờ đến vài ngày và ảnh hưởng đáng kể đến sinh hoạt. Đây là dạng đau đầu phổ biến, gặp ở nữ nhiều hơn nam.
Vì sao tuổi mãn kinh cơn đau thay đổi?
Migraine ở nhiều phụ nữ có liên quan tới dao động nội tiết. Vì vậy, khi bước vào tiền mãn kinh với nội tiết lên xuống thất thường, cơn đau có thể xuất hiện dày hơn hoặc thay đổi tính chất ở một số người. Sau khi mãn kinh ổn định, một số chị lại thấy cơn đau nhẹ đi. Diễn tiến khác nhau tùy từng người.
Yếu tố khởi phát và cách hạn chế
- Thiếu ngủ hoặc ngủ không đều.
- Căng thẳng, bỏ bữa, mất nước.
- Một số thực phẩm, rượu bia, caffeine.
- Ánh sáng mạnh, mùi nồng, thay đổi thời tiết.
Chị nên ghi nhật ký cơn đau để nhận ra yếu tố khởi phát của riêng mình, giữ nếp sinh hoạt đều đặn, ngủ đủ, uống đủ nước và thư giãn hợp lý.
Khi nào cần đi khám?
Chị nên đi khám khi đau đầu nặng lên, dày hơn, thay đổi tính chất, hoặc ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống. Hãy đi khám sớm nếu đau đầu dữ dội đột ngột, kèm yếu liệt, nói khó, nhìn mờ, sốt cao hoặc cứng gáy — đây là dấu hiệu cần được kiểm tra ngay. Không nên lạm dụng thuốc giảm đau khi chưa có tư vấn.
Thông tin mang tính tham khảo, không thay thế thăm khám bác sĩ.
Câu hỏi thường gặp
Diễn tiến khác nhau: một số chị thấy đỡ sau khi mãn kinh ổn định, số khác vẫn còn cơn. Nếu ảnh hưởng cuộc sống, chị nên đi khám để được tư vấn kiểm soát.
Lạm dụng thuốc giảm đau có thể gây đau đầu do thuốc và ảnh hưởng sức khoẻ. Chị nên đi khám để được hướng dẫn dùng thuốc hợp lý thay vì tự dùng kéo dài.
Đau đầu dữ dội đột ngột, kèm yếu liệt, nói khó, nhìn mờ, sốt cao hoặc cứng gáy là dấu hiệu cần đi khám ngay. Đừng chần chừ trong những trường hợp này.
Chị cần được tư vấn?
Nhắn Zalo hoặc gọi cho BS.CKII Hồng Ngọc — kín đáo, tận tình. Chị có thể hỏi cả những điều tế nhị.
Bác sĩ Chuyên khoa II Nội tiết, công tác tại Trung tâm Y tế khu vực Thanh Thuỷ, Phú Thọ — đồng hành cùng phụ nữ 40–60 tuổi về tiền mãn kinh, tuyến giáp, loãng xương và rối loạn nội tiết.
Về bác sĩ · Nhắn Zalo hỏi bác sĩ