Sai lầm thường gặp khi chăm sóc bàn chân tiểu đường
Trả lời nhanh: Bàn chân là nơi cần được chăm sóc kỹ ở người tiểu đường, vì tê bì khiến vết thương nhỏ dễ bị bỏ qua và lâu lành. Nhiều người mắc sai lầm như đi chân trần, ngâm chân nước quá nóng, tự cắt chai sạn hay xử lý vết thương tại nhà, đi giày chật và bỏ qua vết xước nhỏ. Cách chăm đúng là kiểm tra chân mỗi ngày, giữ chân sạch khô, cắt móng cẩn thận, chọn giày dép vừa vặn và không tự xử lý vết loét. Khi thấy vết thương lâu lành, sưng đỏ hay tê bì tăng, bạn nên đi khám bác sĩ nội tiết sớm.
Một vết xước nhỏ ở chân cũng có thể thành chuyện lớn
Bác sĩ gặp nhiều người tiểu đường kể rằng họ không hề hay biết mình bị thương ở chân, đến khi phát hiện thì vết thương đã loét rộng và khó lành. Bàn chân bị tê nên một mảnh sạn, một vết phồng rộp hay vết cắt nhỏ cũng dễ bị bỏ qua cho tới khi trở nặng.
Bác sĩ thật sự mong bạn đừng chủ quan với đôi chân của mình. Đây không phải để bạn lo sợ, mà để bạn hiểu rằng chỉ cần chăm sóc đúng cách mỗi ngày, bạn hoàn toàn có thể giữ đôi chân khoẻ mạnh và tránh được nhiều rắc rối về sau.
Những thói quen chăm chân dễ gây hại
Dưới đây là các sai lầm bác sĩ hay gặp khi chăm sóc bàn chân:
- Đi chân trần: Không mang dép trong nhà hay ngoài sân khiến chân dễ bị dẫm phải vật sắc mà không cảm nhận được vì tê bì.
- Ngâm chân nước quá nóng: Do chân giảm cảm giác nóng lạnh, nước quá nóng có thể gây bỏng mà bạn không nhận ra.
- Tự cắt chai sạn hay xử lý vết loét: Dùng dao lam, kéo tự cắt vết chai hoặc nặn vết thương dễ gây nhiễm trùng.
- Đi giày chật và bỏ qua vết xước nhỏ: Giày dép không vừa gây phồng rộp, còn vết xước nhỏ không được để ý dễ tiến triển âm thầm.
Nhận ra những điều này là bước đầu để bảo vệ đôi chân của bạn.
Cách chăm sóc bàn chân đúng tại nhà
Bạn có thể tạo thói quen chăm chân đơn giản mỗi ngày như sau:
- Kiểm tra chân mỗi ngày: nhìn kỹ lòng bàn chân, kẽ ngón, gót chân xem có vết xước, phồng rộp hay đổi màu, dùng gương soi nếu khó nhìn.
- Giữ chân sạch và khô: rửa chân bằng nước ấm vừa phải, lau khô nhẹ nhàng nhất là kẽ ngón, có thể dưỡng ẩm da nhưng tránh bôi vào kẽ.
- Cắt móng cẩn thận: cắt ngang, không cắt quá sát và không khoét sâu vào khoé.
- Chọn giày dép vừa vặn, mềm: luôn mang dép cả trong nhà, kiểm tra bên trong giày trước khi đi.
- Không tự xử lý vết chai, vết loét: hãy để việc này cho nhân viên y tế.
Chỉ vài phút quan tâm mỗi ngày đã giúp đôi chân bạn an toàn hơn rất nhiều.
Khi nào nên đi khám bác sĩ nội tiết?
Bạn nên đi khám bác sĩ chuyên khoa nội tiết sớm khi:
- Có vết thương, vết loét ở chân lâu lành, hoặc vết xước nhỏ mà mãi không đỡ.
- Bàn chân sưng, đỏ, nóng, chảy dịch hoặc có mùi bất thường.
- Cảm giác tê bì, châm chích hay mất cảm giác ở chân ngày càng rõ.
- Bạn thấy chai sạn dày, móng quặp hoặc biến dạng bàn chân cần được xử lý đúng cách.
Với người tiểu đường, một vết thương ở chân cần được theo dõi cẩn thận, nên bạn đừng chần chừ. Bác sĩ nội tiết sẽ giúp đánh giá, xử lý đúng cách và kiểm soát đường huyết để chân mau lành. Việc điều trị vết loét luôn cần do nhân viên y tế thực hiện.
Giữ đôi chân khoẻ để bước đi vững vàng
Đôi chân đưa bạn đi qua bao nhiêu chặng đường của cuộc sống, và chúng xứng đáng được bạn quan tâm mỗi ngày. Khi chăm sóc đúng cách, bạn hoàn toàn có thể phòng tránh được nhiều biến chứng đáng tiếc.
Hãy hình dung bạn vẫn đi lại thoải mái, tự tin dạo bộ, chăm vườn, đưa cháu đi chơi mà không phải lo lắng về đôi chân. Chỉ cần dành ít phút kiểm tra mỗi ngày và đi khám kịp thời khi có bất thường, bạn sẽ giữ được bước chân vững vàng trên hành trình dài phía trước.
Câu hỏi thường gặp
Đường huyết cao lâu ngày có thể làm giảm cảm giác ở bàn chân, khiến bạn không nhận ra vết thương nhỏ. Kiểm tra chân mỗi ngày giúp phát hiện sớm vết xước, phồng rộp hay đổi màu để xử lý kịp thời, tránh để tiến triển thành vết loét khó lành.
Bạn nên thận trọng vì chân giảm cảm giác nóng lạnh có thể bị bỏng mà không hay biết. Nếu muốn rửa chân, hãy dùng nước ấm vừa phải và kiểm tra nhiệt độ bằng khuỷu tay hoặc nhiệt kế. Tránh ngâm chân quá lâu và luôn lau khô kỹ sau đó.
Bạn không nên tự cắt chai sạn bằng dao lam hay kéo, vì dễ gây vết thương và nhiễm trùng. Hãy để nhân viên y tế xử lý và tư vấn cách chăm sóc. Việc giữ đường huyết ổn định cũng giúp giảm hình thành chai sạn ở chân.
Chị cần được tư vấn?
Nhắn Zalo hoặc gọi cho BS.CKII Hồng Ngọc — kín đáo, tận tình. Chị có thể hỏi cả những điều tế nhị.
Bác sĩ Chuyên khoa II Nội tiết, công tác tại Trung tâm Y tế khu vực Thanh Thuỷ, Phú Thọ — đồng hành cùng phụ nữ 40–60 tuổi về tiền mãn kinh, tuyến giáp, loãng xương và rối loạn nội tiết.
Về bác sĩ · Nhắn Zalo hỏi bác sĩ