Loãng xương ở nam giới: ít được nhắc nhưng không hiếm
Trả lời nhanh: Loãng xương thường được nghĩ là bệnh của phụ nữ, nhưng nam giới cũng có thể bị, nhất là khi lớn tuổi hoặc có yếu tố nguy cơ. Bệnh diễn tiến âm thầm, nhiều người chỉ phát hiện khi gãy xương. Các yếu tố nguy cơ gồm tuổi cao, hút thuốc, rượu bia, ít vận động, thiếu canxi – vitamin D và một số bệnh lý. Nên đi khám để được tư vấn về phòng ngừa và đo mật độ xương khi cần.
Nam giới cũng có thể loãng xương
Nhiều người nghĩ loãng xương chỉ gặp ở phụ nữ sau mãn kinh. Thực tế, nam giới cũng bị loãng xương, dù thường muộn hơn và ít được để ý hơn. Vì ít được nghĩ tới, loãng xương ở nam đôi khi chỉ được phát hiện khi đã gãy xương.
Những yếu tố làm tăng nguy cơ
- Tuổi cao.
- Hút thuốc lá, uống nhiều rượu bia.
- Ít vận động, thiếu bài tập chịu lực.
- Thiếu canxi và vitamin D kéo dài.
- Dùng một số thuốc lâu dài (như corticoid) theo chỉ định.
- Một số bệnh lý nội tiết hoặc suy giảm hormone sinh dục.
Vì sao không nên chủ quan?
Loãng xương thường không gây đau cho đến khi xảy ra gãy xương sau va chạm nhẹ hoặc lún đốt sống. Ở nam giới, gãy xương do loãng xương có thể ảnh hưởng nhiều đến vận động và sinh hoạt. Vì vậy phòng ngừa và phát hiện sớm là điều nên làm, đặc biệt khi có yếu tố nguy cơ.
Bảo vệ xương thế nào?
- Đủ canxi qua thực phẩm: sữa, cá nhỏ ăn cả xương, rau lá xanh, đậu.
- Đủ vitamin D từ ánh nắng hợp lý và thực phẩm.
- Vận động chịu lực: đi bộ, tập tạ nhẹ.
- Bỏ thuốc lá, hạn chế rượu bia.
- Phòng ngã: nhà đủ sáng, tránh trơn trượt.
Việc bổ sung hay điều trị nên theo tư vấn bác sĩ để đúng và an toàn.
Khi nào nên đi khám bác sĩ nội tiết?
Nam giới nên đi khám khi lớn tuổi và có yếu tố nguy cơ, từng gãy xương dễ dàng, giảm chiều cao, đau lưng kéo dài, hoặc dùng thuốc ảnh hưởng đến xương lâu dài. Bác sĩ sẽ đánh giá và tư vấn thời điểm đo mật độ xương phù hợp, giúp bảo vệ xương chủ động.
Câu hỏi thường gặp
Không có một mốc cứng cho tất cả. Nguy cơ tăng theo tuổi và các yếu tố như hút thuốc, rượu bia, dùng thuốc dài ngày. Người có yếu tố nguy cơ nên hỏi bác sĩ về thời điểm đánh giá phù hợp.
Nam giới cũng cần đủ canxi và vitamin D để giữ xương chắc. Ưu tiên qua thực phẩm; việc bổ sung viên uống nên theo tư vấn bác sĩ, tránh dùng quá mức không cần thiết.
Loãng xương có thể được kiểm soát và làm chậm bằng lối sống, dinh dưỡng và điều trị theo chỉ định, giúp giảm nguy cơ gãy xương. Hướng cụ thể do bác sĩ đánh giá và theo dõi.
Chị cần được tư vấn?
Nhắn Zalo hoặc gọi cho BS.CKII Hồng Ngọc — kín đáo, tận tình. Chị có thể hỏi cả những điều tế nhị.
Bác sĩ Chuyên khoa II Nội tiết, công tác tại Trung tâm Y tế khu vực Thanh Thuỷ, Phú Thọ — đồng hành cùng phụ nữ 40–60 tuổi về tiền mãn kinh, tuyến giáp, loãng xương và rối loạn nội tiết.
Về bác sĩ · Nhắn Zalo hỏi bác sĩ