Tiền tiểu đường ở phụ nữ trung niên: cơ hội phòng ngừa sớm
Trả lời nhanh: Tiền tiểu đường là khi đường huyết cao hơn mức bình thường nhưng chưa đủ để chẩn đoán đái tháo đường. Đây là giai đoạn quan trọng vì với lối sống lành mạnh, nhiều người có thể đưa đường huyết về ổn định và giảm nguy cơ tiến triển thành bệnh. Tiền tiểu đường thường không có triệu chứng, nên xét nghiệm đường huyết định kỳ là cách phát hiện chính; chị nên khám khi có yếu tố nguy cơ.
Tiền tiểu đường là gì?
Tiền tiểu đường là tình trạng đường huyết cao hơn bình thường nhưng chưa đến ngưỡng chẩn đoán đái tháo đường. Có thể xem đây là một “lời nhắc sớm” của cơ thể. Điều đáng mừng là ở giai đoạn này, nhiều người có thể cải thiện đường huyết và giảm nguy cơ tiến triển nếu thay đổi lối sống kịp thời.
Vì sao thường bị bỏ qua?
Tiền tiểu đường gần như không có triệu chứng, nên nhiều chị em không biết mình đang ở giai đoạn này. Bệnh thường chỉ được phát hiện khi xét nghiệm đường huyết trong lần khám sức khoẻ. Đây là lý do việc kiểm tra định kỳ rất quan trọng, nhất là với người có yếu tố nguy cơ.
Ai nên kiểm tra sớm?
- Thừa cân, béo bụng.
- Ít vận động.
- Tiền sử gia đình có người đái tháo đường.
- Từng bị đái tháo đường thai kỳ.
- Có huyết áp cao, rối loạn mỡ máu.
- Tuổi trung niên trở lên.
Làm gì để phòng ngừa tiến triển?
Những thay đổi đơn giản nhưng bền bỉ có thể tạo khác biệt lớn: giảm cân vừa phải nếu thừa cân, ăn cân đối và giảm đường – tinh bột tinh chế, tăng rau xanh, vận động đều đặn, ngủ đủ và không hút thuốc. Chị nên đi khám và xét nghiệm đường huyết theo tư vấn để được theo dõi và hướng dẫn cụ thể.
Thông tin mang tính tham khảo, không thay thế thăm khám bác sĩ.
Câu hỏi thường gặp
Không chắc chắn. Nhiều người cải thiện được đường huyết nhờ thay đổi lối sống. Đây là giai đoạn thuận lợi để phòng ngừa, nên chị nên tận dụng và theo dõi theo tư vấn bác sĩ.
Nhiều trường hợp ưu tiên thay đổi lối sống trước. Việc có dùng thuốc hay không do bác sĩ quyết định dựa trên tình trạng cụ thể; chị không nên tự ý dùng thuốc.
Vì thường không có triệu chứng, cách nhận biết là xét nghiệm đường huyết. Chị nên đi khám và kiểm tra định kỳ, nhất là khi có yếu tố nguy cơ.
Chị cần được tư vấn?
Nhắn Zalo hoặc gọi cho BS.CKII Hồng Ngọc — kín đáo, tận tình. Chị có thể hỏi cả những điều tế nhị.
Bác sĩ Chuyên khoa II Nội tiết, công tác tại Trung tâm Y tế khu vực Thanh Thuỷ, Phú Thọ — đồng hành cùng phụ nữ 40–60 tuổi về tiền mãn kinh, tuyến giáp, loãng xương và rối loạn nội tiết.
Về bác sĩ · Nhắn Zalo hỏi bác sĩ